Farm Organic Сорго цельное 500 г

Сорго – богатая питательными веществами зерновая Культура. в нем мало жира, но много белка, КЛЕТЧАТКИ, Витамина С, кальция, железа и микроэлементов. Кроме того, сорго богато антиоксидантами, такими как флавоноиды, поэтому употребляйте пищу, богатую этими антиоксидантами. сорго называют суперзерном, оно обычно встречается в азиатской и африканской кухне. он известен как Очень экологически Чистая культура, Поскольку для его выращивания не требуется столько природных ресурсов, как для выращивания других зерновых. преимущества сорго выходят за рамки его хорошей оценки Окружающей среде. это тоже здорово. каждая чашка сырого сорго содержит Огромное количество питательных веществ И витаминов, таких как белок. клетчатка, витамин а, витамин с, кальций, ЖЕЛЕЗО, МЕДЬ И МАГНИЙ. СОРГО — УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЗЕРНО, поскольку его можно приготовить несколькими способами на плите, в мультиварке или в духовке, а также можно приготовить закуски из сорго в виде каши, ферментированные и неферментированные напитки из хлебобулочных изделий. 1 чашка сушеного органического сорго. 3 СТАКАНА куриного бульона или Воды. СОЛЬ ПО вкусу. смешайте сорго и бульон или Воду в большой Кастрюле. если вы используете воду, добавьте в кастрюлю щепотку соли. доведите До кипения, а затем уменьшите огонь. накройте крышкой и готовьте 45–60 минут. После приготовления дайте сорго постоять под крышкой 5 минут. слейте из кастрюли Лишнюю влагу и размешайте ВИЛКОЙ. подавайте С супом Или соусом размер порции 442 г порция на количество КАЛОРИЙ 300 % дневная норма всего жиров 6 г 9 % насыщающих жиров 1 Г 5 % холестерина 0 Мг 0 % Натрия 105 Мг 4 % Всего Углеводов 51 Г 17 % Пищевых Волокон 7 Г 18 % САХАРА 11 Г БЕЛКА 17 Г Витамина А 10 % Витамина С 110 % Кальций 40% Железо 20% ПРОЦЕНТНАЯ ДНЕВНАЯ НОРМА Основана НА Диете В 2000 калорий. ваши дневные значения могут быть ВЫШЕ или ниже В зависимости от ваших потребностей в калориях. сорго богато сложными углеводами и является хорошим источником углеводов, а один джовар роти содержит 10,2 г углеводов. это медленно высвобождаемый резистентный крахмал, который очень медленно Всасывается в кишечнике, Сохраняет чувство сытости и не вызывает скачка уровня глюкозы в крови.