Фермерское Органическое Просо Кодо 500 г

Просо кодо является хорошей заменой риса или пшеницы. содержание белка, КЛЕТЧАТКИ и минералов намного выше, чем в основных злаках, таких как рис. его можно Приготовить так же, как рис, или перемолоть в муку. обеспечивает сбалансированное Питание, в отличие от полированного белого. просо кодо богато витаминами группы b, ОСОБЕННО ниацином, b6 и ФОЛИЕВОЙ кислотой, а также такими минералами, как кальций, железо, калий, магний и цинк. содержание фосфора в просе Кодо ниже, чем в любом Другом пшене, а его антиоксидантный потенциал намного выше, чем в любом другом пшене. просо кодо упма 1 чашка просо кодо Любое пшено 2–2,5 стакана Воды 1 Луковица среднего РАЗМЕРА, мелко нарезанная 1 МАЛЕНЬКИЙ помидор, нарезанный 12 чашек ОВОЩНАЯ смесь фасоль, морковь, ГОРОХ, мелко Нарезанные 3–5 ШТ. ЗЕЛЕНЫЙ Перец чили, Нарезанный НЕСКОЛЬКО листьев Кориандра Нарезанный СОК Лимона — По вкусу Соль — по вкусу 2–3 СТ. кодо пшено ЗАМОЧИТЬ в воде на 10-15 Мин. Слейте ВОДУ и Отставьте В сторону. Возьмите Кастрюлю, добавьте Масло и НАГРЕЙТЕ. добавьте Чана Дал, Урад Дал и горчицу. жарьте, ПОКА Они не станут Золотисто-Коричневыми И Не начнут брызгать Горчицы. позже добавьте карри и зеленый перец ЧИЛИ. обжаривайте Минуту-Две, пока лук не станет слегка напоминать нарезанные помидоры. добавьте мелко Нарезанную овощную смесь. добавьте немного соли, куркумы И обжаривайте 3-4 минуты. к этому добавьте воды. поддерживайте Средний огонь и доведите до кипения. Когда вода закипит, добавьте пшено, лимон. размер порции 100 г количество калорий на порцию 350 % дневной нормы всего жиров 3,5 г 4 % насыщенных жиров 0 Г 0 % холестерина 0 мг 0 % натрия 0 мг 0 % всего углеводов 67 г 24 % пищевой Клетчатки 5 Г 18,5 Сахара 0 Г БЕЛКА 10 Г 20 % Витамина А 0 % Витамина C 0% Кальций 2% Железо 10% ПРОЦЕНТ Дневной Нормы Основан НА Диете В 2000 КАЛОРИЙ. Ваши Дневные Значения Могут БЫТЬ Выше ИЛИ НИЖЕ.