Farm Organic Порошок Семян Льна 100 г

Льняное семя высоко ценится за свой впечатляющий питательный профиль и благоприятное воздействие на здоровье. С научной точки зрения оно Называется linum usitatissimum, что означает «Наиболее полезные» семена, а также известно как лен обыкновенный, льняное масло или льняное семя. большинство людей рекомендуют молотое, а не цельное льняное семя, потому что молотая форма легче Переваривается. цельное льняное семя может пройти через кишечник непереваренным, и, возможно, вы не получите всей пользы. Польза для здоровья льняных семян обусловлена высоким содержанием клетчатки и жирных кислот омега-3, а также фитохимических веществ, называемых лигнанами. льняное семя обычно Используется для улучшения пищеварения или облегчения запоров. льняное семя также может Помочь снизить уровень холестерина в крови, а уровень липопротеинов низкой ПЛОТНОСТИ (лпнп) или плохого холестерина может помочь снизить риск сердечных заболеваний. как и другие Источники клетчатки, льняное семя следует принимать с большим количеством воды или других жидкостей. льняное семя не Следует принимать одновременно с пероральными лекарствами. как всегда, перед началом проконсультируйтесь с Врачом. Советы по включению порошка льняного семени в свой рацион: добавьте столовую ложку молотого льняного семени В горячие или холодные хлопья для завтрака. при приготовлении бутерброда добавьте столовую ложку Молотого льняного семени в майонез или горчицу. смешайте столовую ложку молотого льняного семени с Емкостью 8 унций йогурта. запекайте из молотого ЛЬНЯНОГО семени печенье, кексы, буханки Хлеба и другую выпечку. размер порции 100 г количество калорий на порцию 566 % Дневной Нормы Всего Жиров 42 Г 65 % Насыщенных Жиров 3,62 Г 18 % Холестерина 0 Мг 0 % Натрия 28 Мг 1 % Всего Углеводов 29 Г 10 % Пищевой КЛЕТЧАТКИ 27,27 Г 109 % САХАРА 1,6 Г Кальция 0 Мг 25 % Белка 18 г 36 % железо 31% витамин а 0% витамин с всего одна порция содержит достаточное количество белка, клетчатки и жирных кислот Омега-3, а также несколько важных витаминов и Минералов. льняное семя содержит полезные жиры, антиоксиданты и клетчатку. он содержит лигнаны, антиоксиданты, клетчатку, БЕЛОК и полиненасыщенные Жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (алк) или омега-3. Ежедневное употребление может помочь уменьшить боль и скованность в суставах.