Фермерские Органические Семена Чиа 150 г

Семена Чиа могут быть маленькими, но они невероятно питательны. семена чиа содержат антиоксиданты, минералы, клетчатку и жирные кислоты омега-3. семена чиа Способствуют здоровью сердца, поддерживают крепкие кости и улучшают контроль уровня сахара в крови. информация О подготовке если вам нужно получить максимальную пользу от семян чиа, вам следует их замочить. поэтому источник подходит Для мюсли, смузи или освежающего напитка. ЭТО самый простой способ приготовить семена чиа: Размягчить их в воде и очистить с помощью небольшого количества лимонного сока, и вы получите освежающий напиток, а также смешать чиа с овсянкой, йогуртом и другой влажной пищей. один из наиболее распространенных способов употребления семян чиа: посыпьте ими Продукты, чтобы они оставались хрустящими. пищевая ценность размер порции 1 чайная ложка (12) г количество калорий на порцию 60 всего Жиров 3 Г 5 % Насыщенных Жиров 0 Г 0 % Холестерина 0 МГ 0 % Натрия 0 Мг 0 % Всего Углеводов 5 Г 2 % ПИЩЕВОЙ Клетчатки 5 Г 20 % Сахара 0 Г Кальция 8 % Белка 3 Г 6 % Железа 6% ВИТАМИНА А 0% витамина с 0% проценты дневной НОРМЫ основаны на Диете в 2000 калорий. ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. преимущества семена чиа — отличный источник витаминов, Минералов и мощных антиоксидантов. большая часть клетчатки в семенах чиа Представляет собой растворимую клетчатку. он впитывает воду, становится гелеобразным и расширяется в желудке, замедляя пищеварение и помогая вам чувствовать себя сытым после еды.