Фермерский Органический Ячмень Цельный 500 г

Органический Ячмень помогает предотвратить запоры и способствует регулярному питанию здорового пищеварительного тракта. употребление В пищу продуктов, богатых клетчаткой, Таких как органический ячмень, также может способствовать снижению Веса. это потому, что он действует как наполнитель в пищеварительном тракте. цельный ячмень — это разнообразное зерно, которое в необработанном виде в основном используется для проращивания. цельный ячмень, ЯВЛЯЮЩИЙСЯ хорошим источником белка, пищевых волокон, тиамина, магния и марганца, имеет прочную внешнюю оболочку, которую необходимо удалить перед переработкой в использование, если только он не прорастает или не солодится. органический ячмень — Одно из Самых замечательных зерен, которое не привлекает того внимания, которого заслуживает, из-за жевательной текстуры и орехового вкуса. ячмень — это восхитительное цельное зерно, которое можно использовать несколькими способами. ингредиенты для ячменного салата 5 Чашек Приготовленного ячменя 1 чашка нарезанного кубиками Перца в зависимости от 1 12 чашек свежих, приготовленных кукурузных зерен 12 чашек красного лука, нарезанного КУБИКАМИ 14 чашек уксуса или лимонного Сока 12 Чашек органического оливкового масла соль и перец по ВКУСУ 14 чашек мелко нарезанного свежего базилика или Петрушки свежая мята мелко нарезанный по НЕОБХОДИМОСТИ 2 шт. отварного картофеля, нарезанного Мелкими кубиками. перемешать овощи с перловкой. Смешайте уксусное масло в миске и полейте ячмень и овощи. посыпьте солью, свежемолотым перцем по вкусу, зеленью и муравьями, пока все не смешается, если хотите, добавьте сыр фета, подавайте комнатной температуры или охлажденным. размер порции 14 г количество калорий на порцию 160 % Дневной Нормы Всего Жиров 1 Г 1,5 % Насыщенных Жиров 0 Г 0 % Холестерина 0 Мг 0 % Натрия 5,6 Мг 0 % Всего Углеводов 33 Г 11 % Пищевых ВОЛОКОН 8 Г 31 % САХАРА 5,6 Г ВИТАМИНА А 0 % ВИТАМИНА С 7 % кальций 1% железо 11% ПРОЦЕНТ дневной нормы Основан на диете в 2000 калорий. ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. это менее изученное зерно богато впечатляющими питательными ВЕЩЕСТВАМИ, включая пищевые волокна, молибден, марганец, селен, витамины ГРУППЫ b и антиоксидантные лигнаны. однако ячмень содержит некоторые антипитательные вещества, которые могут ухудшить усвоение и переваривание питательных веществ. замачивание и проращивание зерна снижает содержание антипитательных веществ, А также повышает уровень питательных веществ. ячмень приносит массу преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, снижение веса, улучшение здоровья сердца и профилактика рака.