Farm Organic Амарант Цельный 500 г

Цельный амарант является хорошим источником клетчатки, белка, марганца, магния, фосфора и железа, а также ряда других важных микроэлементов. он Содержит антиоксиданты, поэтому употребление Амаранта целиком может уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина. органический амарант — это семена с высоким содержанием белка. амарант был основным продуктом питания древних ацтеков и Майя. но СЛОВО Амарант происходит от греческого слова amaranths, означающего Неувядающий цветок или тот, который не зимует, поскольку цветок хорошо сохраняет свой яркий цвет после высыхания. зерно амаранта богато белком и лизином — аминокислотой, которая В небольших количествах содержится в других зернах. цельный амарант не содержит глютена, что делает его подходящим зерном для Людей с непереносимостью глютена. амарант целиком можно использовать во многих различных блюдах, таких как амарантовый тиккис, амарантовые кексы чикки и многих других, с указанием основных ингредиентов и способов приготовления. добавление амаранта в свой ежедневный рацион улучшит ваше здоровье и сохранит активность. ингредиенты амаранта тикки 1 стакан амаранта целиком, 2 стакана воды 1 таблетка органического арахисового или подсолнечного масла Для жарки 3 Зубчика ЧЕСНОКА, мелко нарезанного 12 СТАКАНОВ мелко нарезанных КАБАЧКОВ или По вашему желанию 1 мелко нарезанная луковица 12 стаканов МЕЛКО нарезанного красного колокольчика перец 14 ч.л. порошка чили. щепотка порошка амчура 1 ч. Л. гарам масала 12 Ч. л. порошка кориандра 12 ч. л. ЦЕДРЫ лимона 2 ч. Л. свежемолотого черного перца 2 Ч. л. масла ДЛЯ жарки, соли по ВКУСУ амарантовая мука или ПАНИРОВОЧНЫЕ сухари для посыпки. вскипятите 2 СТАКАНА воды, добавьте амарант, хорошо размешивая. сначала добавьте 1 чайную ложку масла, обжарьте чеснок и Лук ДО блеска, затем добавьте красный перец и кабачки и ОБЖАРИВАЙТЕ, помешивая, 2–3 минуты. затем добавьте во все масалы цедру лимона, обжаривайте, помешивая, 2–3 минуты. размер порции 100 г количество калорий на порцию 364 % Дневная норма всего жиров 6,48 г 10 % насыщенных жиров 1,48 Г 7 % Холестерина 0 Мг 0 % НАТРИЯ 4 Мг 0,2 % Всего Углеводов 63 Г 21 % ПИЩЕВЫХ Волокон 6,12 Г 24 % САХАРА 1,5 Г Белка 13,26 Г 27 % ВИТАМИН А 0% Витамин С 7% Кальций 14% ЖЕЛЕЗО 37% ПРОЦЕНТ ДНЕВНОЙ Нормы ОСНОВАН На ДИЕТЕ В 2000 калорий. благодаря семенам эти семена имеют ОРЕХОВЫЙ, землистый и травянистый вкус. амарант — это питательное зерно, не содержащее глютена, которое содержит много клетчатки, белка и микроэлементов.