ماوا توت مجفف 250 جرام

يوفر التوت الأزرق الكثير من العناصر الغذائية مع القليل من السعرات الحرارية. يعتبر التوت الأزرق المجفف أحد الفواكه والخضروات الأكثر شعبية التي تتمتع بأعلى قدرة مضادة للأكسدة. يحتوي التوت الأزرق المجفف على مركبات الفلافونويد وأحماض الهيدروكسي بنزويك وأحماض الهيدروكسي سيناميك ومضادات الأكسدة الأخرى. التوت الأزرق حلو ومغذي، وغالباً ما يوصف بأنه طعام فائق الجودة، فهو منخفض السعرات الحرارية ومفيد للغاية بالنسبة لك. يُعتقد أن التوت الأزرق يحتوي على أحد أعلى مستويات مضادات الأكسدة في جميع الفواكه والخضروات الشائعة. يحتوي كوب واحد (148 جرامًا) من التوت الأزرق على الألياف: 4 جرام فيتامين c: 24% من RDI فيتامين K: 36% من RDI المنغنيز .