أرز أسود عضوي خالي من الغلوتين من فارم 500 جرام

فوائد الأرز الأسود يحتوي على سعرات حرارية أقل من الأرز العادي، مصدر جيد للكربوهيدرات والبروتين، يحافظ على وزن مثالي للجسم، المؤشر الجلايسيمي أقل من الأرز العادي، النياسين، قليل الدهون، يعطي طاقة فورية وقدرة على التحمل. الأرز الأسود، المعروف أيضًا باسم الأرز الأرجواني، هو مجموعة من أنواع الأرز من فصيلة أوريزا ساتيفا، وبعضها أرز دبق. هناك عدة أنواع من الأرز الأسود المتاحة اليوم. وتشمل هذه الأرز الأسود الإندونيسي، والأرز الأسود الفلبيني الموروث، والأرز الدبق الأسود البيروت، وأرز الياسمين الأسود التايلاندي. تحتوي قشرة النخالة (الطبقة الخارجية) من الأرز الأسود على واحدة من أعلى مستويات الأنثوسيانين الموجودة في الطعام. حقائق غذائية: حجم الحصة 100 كمية لكل حصة سعرات حرارية 339٪ القيمة اليومية إجمالي الدهون 2.0 جم 2.5٪ دهون مشبعة 0.8 جم 4٪ كوليسترول 0 ملجم 0٪ صوديوم 6 ملجم 0٪ إجمالي الكربوهيدرات 70 جم 25٪ ألياف غذائية 2.8 جم 14٪ سكريات 0 جم بروتين 8.9 جم 18% فيتامين أ 0% فيتامين سي 0% كالسيوم 10 ملجم 1% حديد 0.6 ملجم 3%. تعتمد النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. الأصل : الهند .