بذور الشبت العضوية 200 غ

بذور الشبت المعروفة أيضًا باسم البومة باللغة الهندية، هي عشبة لا تعطي نكهة لطعامك فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على الصحة. يتم استخدام المكون الخاص للكاري الهندي وبذور الشبت بشكل أساسي للحصول على مذاق حاد وشهي. بذور الشبت هي نوع من التوابل الهندية القديمة. تستخدم بذورها وزيت بذورها والنبات بأكمله في المطبخ الهندي. يتم استخدامه بشكل رئيسي لاضطرابات الجهاز الهضمي. ويسمى أيضًا بالشبت الهندي. الاسم النباتي: أنيثوم سوا. يمكن استخدام بذور الشبت بطرق مختلفة. يتم مزجه مع الزبادي اليوناني والخيار والليمون والثوم لصنع تساتزيكي. مشوي في الفرن مع الجزر وزيت الزيتون. صلصة وملعقة على البطاطا الحلوة. يتم استخدامه كتوابل لأي سمكة بيضاء. القيمة الغذائية: حجم الحصة 100 جرام عدد السعرات الحرارية لكل حصة 305% القيمة اليومية إجمالي الدهون 15 جرام 19% دهون مشبعة 0.7 جرام 4% صوديوم 20 ملجم 1% إجمالي الكربوهيدرات 55 جرام 20% ألياف غذائية 21 جرام 75% بروتين 16 جرام 32% فيتامين د 0 ميكروجرام 0% كالسيوم 1516 ملجم 117% حديد 16 ملجم 89% بوتاسيوم 1186 ملجم 25%% من القيمة اليومية يوضح عدد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام التي تساهم في النظام الغذائي اليومي. الأصل: الهند