جيم ليدر كرياتين، بدون نكهة، 300 جرام

مسحوق الكرياتين مونوهيدرات. يحتوي الكرياتين مونوهيدرات 100% بدون نكهة على مواد غذائية مخصصة لتلبية نفقات الجهد العضلي المكثف، خاصة للرياضيين. وقد ثبت علميًا أن الكرياتين هو جرعة يومية لا تقل عن 3 جرام لزيادة الأداء البدني في دفعات متتالية من التمارين قصيرة المدى وعالية الكثافة مثل تدريب الأثقال وتمارين القلب الفاصلة. يتم الحصول على التأثير المفيد من خلال تناول 3 جرام من الكرياتين يوميًا. لقد تم استخدام الكرياتين مونوهيدراتي ودراسته منذ عقود. وهو فعال لنمو العضلات على المدى القصير والطويل. يمكّن الكرياتين عضلاتك من إنتاج الطاقة أثناء رفع الأثقال أو ممارسة تمارين ligl. يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في إشارات الخلايا، مما يعني اتصالًا أفضل بين العقل والعضلات. كما أنه يساعد في إصلاح الأنسجة العضلية والنمو. أظهرت الدراسات أنه يقلل من انهيار البروتين، مما يعني أنه يتم استخدام المزيد من البروتين لإصلاح أنسجة العضلات بعد ممارسة التمارين البدنية. الكرياتين سيجعلك تزيد عدد مرات تكرارك في كل جلسة تدريب، وهو عامل رئيسي في نمو العضلات على المدى الطويل. يزيد الكرياتين أيضًا من ترطيب الخلايا من أجل مضخات عضلية أكبر، وهذا بدوره يدعم عضلاتك لتصبح أكثر قطعًا.