دخن ذيل الثعلب العضوي من المزرعة 500 جم

يعتبر الدخن الثعلبي، مثل أنواع الدخن الأخرى، مصدرًا قويًا للتغذية. غنية بفيتامين ب 12، يمكن لهذه البذور الصغيرة أن توفر لك جرعة يومية من البروتين الوافر والدهون الجيدة والكربوهيدرات ومحتوى رائع من الألياف الغذائية. إلى جانب كميات وفيرة من الليسين والثيامين والإيرو الدخن الثعلبي غني بفيتامين ب12 وهو ضروري للحفاظ على صحة القلب، والأداء السلس للجهاز العصبي، وبشكل عام مفيد لنمو الجلد والشعر. اتباع نظام غذائي يتضمن الدخن الثعلبي قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم ويقلل الأنسولين والكوليسترول والجلوكوز الصائم في مرض السكري من النوع الثاني. مكونات عصيدة الدخن الثعلبي 80 دخن الثعلبي العضوي 250 مل حليب 5 شرائح موز 4 قطع الكاجو 2 قطعة تين، مقطع إلى شرائح 4 قطع بذور اللوتس حفنة من بذور القطيفة ينقع الدخن الثعلبي في الماء لمدة نصف ساعة يصفى من الماء. يُضاف ذيل الثعلب إلى الحليب ويُطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. بمجرد أن ينضج أخرجه من النار وأضف التين والموز والكاجو والأمارناث وبذور اللوتس. حجم الحصة 100 جرام الكمية لكل حصة من السعرات الحرارية 393 إجمالي الدهون 5 جم 8٪ دهون مشبعة 2 جم 10 جم كوليسترول 0 مجم 0٪ صوديوم 0 مجم 0٪ إجمالي الكربوهيدرات 74 جم 25٪ ألياف غذائية 9 جم 36٪ سكر 0 جم بروتين 12 جم 24٪ بوتاسيوم 5.6٪ كالسيوم 18 مجم 1.8٪ حديد 22.2 النسبة المئوية للقيم اليومية تعتمد على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.