بذور الشبت العضوية من فارم 200 جم

بذور الشبت المعروفة أيضًا باسم سوا باللغة الهندية، هي عشبة لا تضيف نكهة إلى طعامك فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك. يتم استخدام مكون خاص بين الكاري الهندي وبذور الشبت بشكل أساسي للحصول على نكهة منعشة وشهية. بذور الشبت هي نوع من التوابل الهندية القديمة. وتستخدم بذورها وزيت بذورها والنبات كله في المطبخ الهندي. يستخدم بشكل رئيسي في اضطرابات الجهاز الهضمي. ويسمى أيضًا بالشبت الهندي. الاسم النباتي: أنيثوم سوا. يمكنك استخدام بذور الشبت بعدة طرق ممزوجة بالزبادي اليوناني والخيار والليمون والثوم لعمل تزاتزيكي مشوي في الفرن مع الجزر وزيت الزيتون يستخدم كتوابل لمخلل البيض يرش على سمك السلمون بالزبدة والليمون ممزوج بالزبدة العشبية صلصة ومغطاة بالبطاطا الحلوة تستخدم في نكهة تتناسب مع أي سمك أبيض. حجم الحصة 100 جرام الكمية لكل حصة السعرات الحرارية 305% القيمة اليومية إجمالي الدهون 15 جرام 19% دهون مشبعة 0.7 جرام 4% صوديوم 20 مجم 1% إجمالي الكربوهيدرات 55 جرام 20% ألياف غذائية 21 جرام 75% بروتين 16 جرام 32% فيتامين د 0 ميكروجرام 0% كالسيوم 1516 مجم 117% حديد 16 ملغ 89% بوتاسيوم 1186 ملغ 25% تخبرك النسبة المئوية للقيم اليومية بمقدار مساهمة العناصر الغذائية الموجودة في حصة من الطعام في النظام الغذائي اليومي، حيث يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للتغذية العامة.