فارم أورجانيك بذور السمسم الأسود 250 جم

تعتبر بذور السمسم الأسود مصدرًا غنيًا بشكل خاص للمعادن الدقيقة والمعادن النزرة. يحتاج جسمنا إلى معادن نادرة بكميات صغيرة فقط. بذور السمسم الأسود غنية بمضادات الأكسدة. تناول بذور السمسم الأسود بانتظام يمكن أن يقلل من الأكسدة. بذور السمسم الأسود العضوية متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق عندما يتعلق الأمر باستخداماتها في الطهي. ومن ثم يمكن رشها بسهولة على السلطات والخضروات والمعكرونة وأطباق الأرز. تناول بذور السمسم الأسود بانتظام يقلل من الأكسدة في الجسم، ويحسن ضغط الدم، ويوفر مضادات الأكسدة. يمكن استخدام السمسم الأسود العضوي في العديد من الأطباق، كما أن بذور السمسم الأسود العضوي متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق عندما يتعلق الأمر باستخداماتها في الطهي. يمكن رشها بسهولة على السلطة والخضروات والمعكرونة وأطباق الأرز. يمكن أيضًا استخدام البذور في المخبوزات أو كطلاء مقرمش. المكونات 220 مل خل أرز 3 ملاعق صغيرة سكر ناعم 200 جرام خضار مشكلة 3 ملاعق صغيرة زيت فول سوداني 150 جرام دجاج مفروم زنجبيل صغير مفروم ناعم 150 جرام شعيرية مجففة 2 ملعقة سمسم أسود محمص وزيت فلفل حار أو تقدم مزيج الخضار مع خل الأرز والسكر و 100 مل ماء في قدر صغيرة . ضعي الشعيرية في وعاء وغطيها بالماء المغلي. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد، ثم صفيه. سخني زيت الفول السوداني في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، ثم أضيفي الزنجبيل، والدجاج المفروم، وقليل من الملح، وقلبي لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى ينضج ويبدأ اللون، ثم ارفعيه عن النار واتركيه جانباً. لتحضير الصلصة، اطحني بذور السمسم الأسود والزنجبيل في مورت. حجم الحصة 100 جرام٪ القيمة اليومية إجمالي الدهون 47.2 جرام 79٪ دهون مشبعة 7.0 جرام 35٪ كوليسترول 0 ملجم 0٪ صوديوم 4 ملجم 0٪ إجمالي الكربوهيدرات 21.6 جم 7٪ ألياف غذائية 6.12 جم 24٪ سكر 0 مجم بروتين 18.1 جم 30٪ فيتامين أ 0٪ فيتامين C 7% كالسيوم 1456 ملجم حديد 37% القيم اليومية تعتمد على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. بذور السمسم الأسود غنية بالبروتين والزنك والحديد والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. وفقا للأبحاث، فإن استخدام زيت السمسم يمكن أن يمنع ما يقرب من 30٪ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من اختراق الجلد. بذور السمسم الأسود هي مصدر غني لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي. يساعد زيته أيضًا في علاج العظام المؤلمة الناجمة عن الحالات الأساسية أو الإصابة عن طريق بدء عملية الإصلاح الخلوي والتعافي.