نعيم الأرض بذور عباد الشمس المقشرة

• تقوية المناعة: ترجع تأثيرات بذور عباد الشمس المعززة للمناعة إلى وجود فيتامين e والزنك والسيلينيوم فيها. • تعزيز وظيفة الدماغ: تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين ب6. يعمل على تحسين المزاج والتركيز، ويقوي الذاكرة. • تساعد في تخفيف الوزن : بذور عباد الشمس غنية بالبروتينات والألياف. إنها تجعلنا نشعر بالشبع لفترة طويلة، وتقلل من تناولنا للطعام، وفي النهاية تقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة. وهذا يساعد في خفض الوزن. • أضفه إلى النظام الغذائي: أضف بذور عباد الشمس إلى الخضار المشكلة أو يمكن رشها بسهولة على السلطات الصحية والمعكرونة لإضافة تلك النكهة والعناصر الغذائية الإضافية.