كزبرة 100 جرام

100 جرام باعتبارها مصدرًا غنيًا للكالسيوم، فإن الكزبرة ذات قيمة كبيرة للأشخاص الذين يرغبون في حماية سلامة عظامهم. الكالسيوم والمعادن الأساسية الأخرى الموجودة في الكزبرة هي مكونات أساسية لإعادة نمو العظام ومتانتها، وكذلك في الوقاية من تدهور العظام المرتبط عادة بالأمراض المنهكة مثل هشاشة العظام. إن إضافة كمية صغيرة من الكزبرة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة وقوة عظامك لسنوات قادمة. يوجد الكالسيوم بشكل خاص في الأوراق المركزية للكزبرة، لذا استهدف هذا الجزء من النبات إذا كانت صحة العظام هي محور اهتمامك!