Farmorganic Doller Нут (КАБУЛИ ЧАНА) 1 кг

Белый нут также известен в индии Как кабули-чана или фасоль гарбанзо. нут СОДЕРЖИТ Необходимые витамины и минералы. он имеет Высокое содержание клетчатки, что способствует улучшению пищеварения. белый нут считается одним из первых культивируемых бобовых растений. это небольшие, твердые, узловатые бобы бежевого цвета Диаметром более сантиметра. выглядит как морщинистый фундук. его ореховый и сливочный вкус, плотная текстура И минимальное количество жира делают его универсальным Ингредиентом. Карри из цельного нута, где нут готовится с большим количеством специй. хорошо сочетается с нааном, роти или простым рисом, а также можно приготовить острый чатпата-чаат 2 чашки органического отварного Нута 1 большая луковица 2 кусочка отварного картофеля щепотка черной соли 1 большой помидор 1 БОЛЬШОЙ лимон 2 Чайные ложки ПОРОШКА чили соль ПО вкусу 10 полосок перца Чили листья кориандра для УКРАШЕНИЯ. смешайте все ИНГРЕДИЕНТЫ и хорошо ПЕРЕМЕШАЙТЕ. украсьте кориандром, готовым К подаче. размер порции 100 г энергетическая Ценность 397 ккал всего Жиров 5 г 8 % насыщающих жиров 1,22 г 6 % Холестерина 0 Мг 0 % Натрия 26 МГ 1 % Всего УГЛЕВОДОВ 64 Г 21 % Пищевой КЛЕТЧАТКИ 1,69 Г 7 % Сахара 0 Г БЕЛКА 24 Г Витамина А 0 % ВИТАМИНА С 0 % Кальция 7 % ЕЖЕДНЕВНАЯ Норма содержания железа 33% основана на диете В 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. как богатый источник витаминов, минералов и клетчатки, нут может принести ряд преимуществ для здоровья, например, помочь контролировать вес, улучшить пищеварение и снизить риск заболеваний. кроме того, эта бобовая КУЛЬТУРА богата белком и является отличной заменой мяса во многих вегетарианских и веганских блюдах.